VELKOMMEN TIL

HVALER YOGAFESTIVAL

Vi er så glade for at Hvaler yogafestival har vært en suksess de siste to årene, og at vi derfor med glede kan fortsette i 2021. Sett av helgen 25.-27. juni, og bli med på en unik yogafestival på en av Hvalers vakreste perler Søndre Sandøy, norges svar på Kosterøyene. 

Dette er en festival for alle - nybegynnere og erfarne, unge og gamle. Vi har samlet flere fantastiske yogalærere som til sammen underviser mange ulike retninger innenfor yoga. Programmet består av rolige yogaformer som yin yoga, medisinsk yoga, meditasjon og foredrag. For dere som liker mer dynamiske klasser, kan vi friste med jivamukti yoga, ashtanga yoga og sommerflow. Programmet er bygd opp slik at man til enhver tid kan velge mellom to ulike yogaklasser som går samtidig, en rolig og en mer dynamisk, den ene i Grendehuset og den andre i det flotte tipiteltet vårt. 

festivalyoga_hvaler.png

JIVAMUKTI YOGA

Jivamukti yoga klassene er åpne for alle, og det vil være en fysisk krevende praksis. Det er en dynamisk asana praksis til energigivende musikk. Jivamukti yoga bidrar til å fordype seg i filosofien som ligger til grunn for yoga praksisen. Man vil kjenne igjen ashtanga-, flow- og yin yoga i yogaklassene.

YIN YOGA

Dette er en myk og meditativ yogametode der vi jobber rolig fra stilling til stilling og holder dem lenge. Vi fokuserer på pusten og tilstedeværelse i øyeblikket, som bidrar til å løse opp i stress og spenninger i kropp og sinn. Vi tilpasser øvelsene til dine behov. Passer for alle, og spesielt deg som trenger en pause fra en travel hverdag.

ASHTANGA

Ashtanga er en dynamisk og fysisk krevende yogapraksis. Vi gjør en stilling på høyre side, før vi gjør den samme på vestre side. Slik tar vi for oss en etter en asana (yogastilling). Vi gjør stående, sittende og liggende stillinger, og på den måten får en jobbet seg gjennom hele kroppen på en bevisst og god måte.

MEDISINSK YOGA

Mediyoga er en terapeutisk og forskningsbasert yogaform som har til hensikt å skape balanse i kropp og sinn. Yogaformen passer for alle, men særlig for dem som sliter med symptomer som utmattelse, kroniske smerter og andre helseutfordringer som gir redusert fysisk kapasitet. Yogatimene gir mental avspenning og balanse i kropp og sinn, og utvikler fysisk smidighet. 

yogahvaler.png

"You cannot do yoga. Yoga is your natural state.

What you can do are yoga exercise,

which may reveal to you where you are

resisting your natural state. "

- SHARON GANNON

HVA ER YOGA?

Yoga er din sanne natur, når du opplever å være i øyeblikket, her og nå. Selve ordet yoga betyr union, union med det guddommelige selvet. Vi ønsker å frigjøre oss fra illusjon, komme oss bak fasaden, og på den måten finne tilbake til oss selv igjen. 

Gjennom å praktisere yoga kan vi bli mer bevisste våre fysiske muligheter og begrensninger. Ved å være oppmerksomt tilstede, kan vi observere våre tanker og følelser både i motgang og medgang, og med det lære oss selv å kjenne på et dypere plan. Med tiden vil vi se at vi er en del av en større sammenheng, og at måten vi lever på har en stor betydning for alle og alt rundt oss. 

yoga_hvaler_festival.jpg

HVALER YOGAFESTIVAL

Nedgårdsveien 27, 1692 Hvaler, Norway

Foto: Ane Larsen og Marika Mørkestøl

Web: Ane Larsen