VELKOMMEN TIL
HVALER YOGAFESTIVAL
Vi er så glade for at Hvaler yogafestival har vært en suksess de siste fem årene, og at vi derfor med glede kan fortsette i 2024 og med det gjennomføre vår sjette festival.
Sett av helgen 28. - 30.juni, og bli med på en unik yogafestival på en av Hvalers vakreste perler Søndre Sandøy, norges svar på Kosterøyene.
Dette er en festival for alle - nybegynnere og erfarne, unge og gamle. Vi har samlet flere fantastiske yogalærere som til sammen underviser mange ulike retninger innenfor yoga.
Programmet består av rolige yogaformer som yin yoga og meditasjon. For dere som liker mer dynamiske klasser, kan vi friste med jivamukti yoga og andre spennende flyt klasser.
Programmet er bygd opp slik at man til enhver tid kan velge mellom to ulike yogaklasser som går samtidig, en rolig og en mer dynamisk, den ene i Grendehuset og den andre i det flotte tipiteltet vårt.
JIVAMUKTI YOGA
Jivamukti yoga klassene er åpne for alle, og det vil være en fysisk krevende praksis. Det er en dynamisk asana praksis til energigivende musikk. Jivamukti yoga bidrar til å fordype seg i filosofien som ligger til grunn for yoga praksisen. Man vil kjenne igjen ashtanga-, flow- og yin yoga i yogaklassene.
YIN YOGA
Dette er en myk og meditativ yogametode der vi jobber rolig fra stilling til stilling og holder dem lenge. Vi fokuserer på pusten og tilstedeværelse i øyeblikket, som bidrar til å løse opp i stress og spenninger i kropp og sinn. Vi tilpasser øvelsene til dine behov. Passer for alle, og spesielt deg som trenger en pause fra en travel hverdag.
BREATH WORK
Breathwork healing er en dyp aktiverende meditasjonsteknikk, som bruker pusten til å bevege og rense ut stagnert energi kropp, sjel og sinn. Vi jobber med å opp-regulere og aktivere nervesystemet, slik at vi kan frigjøre ubalanser i den sympatiske delen av det autonome nervesystemer (fight or flight) for å lande i dyp hvile i den parasympatiske delen (rest and digest). Breathwork er en kraftfull praksis som kobler deg dypere på din egen energi, bevissthet of livskraft og som setter i gang og setter fri kroppens egen intellegens til helbredelse og fornyelse. Vi jobber med rytmisk pust, som gjør at vi får tilgang på på det mentale, emosjonelle, fysiske og spirituelle planet for helhetlig velvære og balanse . For mange er også Breathwork en dør til høyere perspektiv og bevissthet, hvor dype transformerende prosesser og helbredelse kan oppstå. Det er en vei til sjelen, og for mange også en vei hjem til ditt sanne jeg og essens.
PRANA YOGA FLOW
Denne yogaformen er delt inn i tre deler: Sittende øvelser som mykner og vekker kroppen på den beste måten. Pusten og eget nærvær står i fokus. De mer dynamiske øvelsene vil være preget av flytende sekvenser som kan oppleves velgjørende, gode og oppløftende. I den siste delen vil det være fokus på liggende øvelser som roer oss ned og som kan oppleves som godgjørende for hele kroppen og sinnet.
HVA ER YOGA?
Yoga er din sanne natur, når du opplever å være i øyeblikket, her og nå. Selve ordet yoga betyr union, union med det guddommelige selvet. Vi ønsker å frigjøre oss fra illusjon, komme oss bak fasaden, og på den måten finne tilbake til oss selv igjen.
Gjennom å praktisere yoga kan vi bli mer bevisste våre fysiske muligheter og begrensninger. Ved å være oppmerksomt tilstede, kan vi observere våre tanker og følelser både i motgang og medgang, og med det lære oss selv å kjenne på et dypere plan. Med tiden vil vi se at vi er en del av en større sammenheng, og at måten vi lever på har en stor betydning for alle og alt rundt oss.
- SHARON GANNON